Как в 60 лет выглядеть на 30: секреты молодости
В стремлении сохранить молодость люди часто прибегают к радикальным методам, от пластической хирургии до чудо-средств. Героини программы «Пусть говорят» доказали, что выглядеть на несколько десятков лет моложе можно без крайних мер.
61-летняя Маргарита Машарова, воспитавшая двоих детей и имеющая шесть внуков, заявила: «Я хочу дожить до 100 лет. Для этого я занимаюсь спортом, поддерживаю питание. Каждое утро делаю зарядку 15–20 минут. Я не употребляю алкоголь 10 лет».
Для поддержания внешности она использует витамины и домашний уход, полностью отказавшись от инъекций красоты восемь лет назад. Маргарита объяснила: «Первый укол я сделала в 48 лет. Пять лет я делала ботокс и ревитализацию. Когда я начала заниматься спортом, я поняла, что мне эти уколы красоты не нужны. Они очень быстро рассасываются». Единственной операцией стала блефаропластика, проведенная десять лет назад.
67-летняя москвичка Татьяна Таранская, ведущая блог о молодости, отметила: «Когда подходят 40 лет — я привыкла. Но чем старше я становлюсь, тем моложе контингент подкатывает».
Она не приемлет пластику из-за негативного опыта с филлерами. Татьяна призналась: «Когда только появились филлеры, мне начали их ставить в носослезную борозду. Это привело к тому, что где-то через пару лет грыжа образовалась. Я долго искала доктора, который смог бы с ними справиться». Она считает спорт основой молодости, но разработала собственную гимнастику, критикуя стандартные упражнения для лица.
Эмма Миляева, которой почти 70 лет, покоряет соцсети жизнерадостностью. В студии она сказала: «Я чувствую себя самой молодой в этой студии». Она переехала в Анапу к мужу, младше ее на десять лет, и уверена: «Надо просто мечтать».
Эмма, имеющая троих детей и троих внуков, ведет активный образ жизни. Она рассказала: «Я хожу на дискотеки с внуками и очень это люблю. Они меня сами зовут, представляете? Так как я живу в Анапе, там можно среди отдыхающих затеряться и даже без внуков пойти». Ее утренний ритуал включает: «Последние три года муж в полседьмого приносит мне теплую воду с лимоном. Дальше идет тибетская зарядка и молитва. Я молюсь: «Господи, дай мне прожить до 90 лет на своих ногах и в своей памяти»».
Мотивацией для 63-летней Елены Ивановой стало рождение ребенка с синдромом Дауна, когда ей было 42 года. Она поделилась: «Я всегда была полненькая, не дружила со спортом. В 42 года родила ребенка с синдромом Дауна и совсем располнела. Я поняла, что мне надо жить и быть спортивной. Я нужна ребенку».
Сейчас Елена занимается силовыми тренировками четыре раза в неделю по два часа, не придерживаясь строгих диет, но контролируя калорийность и баланс белков, жиров и углеводов.
