Актриса из Екатеринбурга похудела на 14 кг за четыре месяца
Актриса и блогер Натали Гурманова рассказала, как ей удалось сбросить вес без строгих диет.
13 августа, 2026, 04:05 3
За несколько месяцев актриса кардинально изменилась
Источник:
Натали Гурманова, актриса из Екатеринбурга, переехавшая в Испанию, за четыре месяца похудела на 14 килограммов. Весной она весила 67 кг, а сейчас — 53 кг. Блогер поделилась своей историей успеха.
Блогер считает спорт главным фактором в похудении
«Как я из этого превратилась в это — за четыре месяца без диет и страданий? Самое главное — подключила регулярный спорт — кардио плюс силовые. Полностью исключила алкоголь и электронки. Многим не хватает мотивации. Я работала с головой, нашла реальную цель для себя, и в этом мне помогла книга Александра Сапенко „Динамика красоты. Как не съесть свое счастье“. По питанию — полноценный рацион, включая белки, жиры, углеводы, никаких диет. Я люблю вкусно поесть, но заканчиваю на чувстве легкого недоедания. Никогда не заедаю эмоциональный голод», — поделилась Натали.
Гурманова набрала первый миллион подписчиков в TikTok всего за полгода. Ранее она рассказывала, что до этого работала аниматором и едва сбежала от парня-египтянина.
Также известны истории других уральцев, которые смогли значительно похудеть без применения специальных препаратов.
Читайте также
Игры
12+
Аномальная рыбалка
Рыбачь в мире после катастрофы. Лови мутантов, находи артефакты, участвуй в рейдах и раскрывай тайны этого мира.
6+
Шарики: первое место
Лопай шарики в залипательной игре, проходи уровни, покоряй новые рекорды и занимай первые места!
6+
Северное слияние
Новый хит для любителей игры жанра Соедини 3!
6+
Магический мир
Уникальная игра, объединяющая популярные механики Match3 и пошаговые бои!
18+
Warfare 1942
Испытайте захватывающие сражения Второй мировой войны: быстрые бои, огромный арсенал, настройка, танки и стратегия на разнообразных картах!